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Programas de entrenamiento y pruebas en casa |
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El programa
Club La Santa puede facilitarle programas de entrenamiento profesional por ordenador y correo electrónico, diseñados para sus requerimientos individuales.
El elemento central en los programas de entrenamiento PLUS es el buen diálogo entre usted y su entrenador, para que él pueda ayudarle a alcanzar sus propósitos, sea cual sea el nivel.
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Contacte con nosotros
Si quiere contactar con el Departamento PLUS para recibir más información sobre las actividades y programaciones de PLUS, por favor, envíen un correo electrónico a: plus@clublasanta.com
Su programa personal le ayudará a:
- Desarrollar un bienestar general
- Perder peso
- Alcanzar sus metas personales
- Sentirse fuerte y lleno de energía
- Mejorar su resistencia
- Ponerse en forma antes de ir a esquiar
- Lucir un cuerpo deportivo para tomar sol
- Coorer una maratón
- Disfrutar de la natación
- Completar un Ironman o un mini triatlón
- Ser un buen ciclista
- Mejorar su condición física
- Desarrollar sus músculos
¿Porqué un programa personal?:
- El entrenamiento a medida corresponde a sus capacidades y necesidades
- Estará seguro de entrenar correctamente
- Su entrenador le seguirá de cerca en sus entrenamientos diarios
- Encontrará motivación y disfrutará de su entrenamiento
- Siempre recibirá buenos consejos de su entrenador
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Su entrenador personal
Como atleta de los programas PLUS, estará en manos de expertos. Tendrá su propio entrenador personal, quien le hará un seguimiento, a usted y a su entrenamiento a través del correo electrónico. Su entrenador PLUS estará a su disposición con respuestas a sus preguntas deportivas, y si tiene deseos específicos, él se asegurará de consultar a los demás instructores PLUS para asegurarle un entrenamiento óptimo. |
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Pruebas
Le recomendamos visite Club La Santa para hacer unas pruebas y así averiguar sus intensidades de entrenamientos. Estas pruebas y las evaluaciones pertinentes están incluidas en el programa base. Sus habilidades en carrera o en ciclismo serán examinadas. De esta forma los monitores PLUS podrán determinar su umbral aeróbico y anaeróbico. Si le es imposible venir a Club La Santa, le guiaremos sobre cómo realizar estas pruebas en casa. |
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¿Cómo empezar el programa?
Lo primero es marcarse un objetivo a corto plazo para empezar a entrenar el primer mes. Para ello, le podemos facilitar un programa base en el cuál PLUS diseña su programa único de entrenamientos y le sigue a usted y su entrenamiento en casa por correo electrónico. Este programa de un mes se puede comprar sin obligación de comprar otros adicionales.
Programa individual de entrenamiento
PC-diario
Encargar programa de entrenamiento
Nota: recuerden que todos nuestros programas son en inglés. Consúltenos para conocer la disponibilidad de otros idiomas. |
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